こんにちは！あやぱんです♪
今日も徒然なるままに
書いてみようと思います。
みなさんがイライラする時って
どんなときですか？？
↑息子です笑
肌着ですみません笑
色々とあると思うんですよ。
「こうだったらイライラ別にしないよね」
的なこともあると思うんです。
例えばね、
私がイライラしない条件を
書いてみますね！
・部屋が散らかってない
・洗い物が溜まってない
・パパが家事、育児に協力的
・パパが不機嫌じゃない
・生理前じゃない
（↑そこ笑）
・自由に使えるお金がある
・一人で何かをする、
集中できる時間が一日の中にある
・やりたいことをやれている
・ちゃんと寝られている
・食べたいものを食べられてる
こんな感じかなー？？
ホルモンのせいなのか、
性格の悪さのせいなのか、
元々の短気が災いしているのか笑
すぐにイラッとしちゃうことが
最近多いなって思ったんですよね〜。
それでね、
「こうだったらイライラしないはず！！」
っていう条件を書き出してみたら
こんな感じだった笑笑
けっこう自分で何とかしようと
思ったらなんとかできるレベルのものが
多いな〜って。
もしこれが全部満たされてて、
満たされてる状態のまま
イライラするのって難しくない？
つーーーことは、、、
ということはですよ！
イライラする原因を
私の場合は解消することが
できちゃうってこと。
でも、内容によっては
自分ひとりでは難しい場合もあると
思うんです。
でも、全部が人を巻き込まないと
ダメなことばかりじゃないと思うの。
もしね、
「イライラするのが嫌だな」とか
「イライラするのが疲れるな」って思ったら
自分がイライラしちゃう条件を
書いてみるといいですよ！
書くのはオススメ！！
本当にオススメ！！！
誰かが見るものじゃないから
思いっきり、
思ったままを書いていくと
解決方法見つかったり、
心の中が整理できて
スッキリしたりしますよ〜！
私も書き出してみたら
すごくスッキリした！
子供が大きくなったから
「ちゃんと寝る」も
今はできることだし、
（お子さんが小さいときは難しいよね･･･）
「食べたいもの食べる」とか
「一人の時間を作る」とか。
私にとって大問題の
生理前のイライラは
ピルでかなり軽減できるみたいだし、
今度産婦人科に行って
相談してみようかなって思ってる！
全部じゃなくて、
１個でも、２個でもいいから
やっていようかな〜と思ってます。
案外自分で書いたイライラする条件って
8割くらいクリアする方法を
きっと自分で見つけられるのかもー。
あとの2割は…
天に願いましょ笑笑
きっとなんとかなる笑笑
信じましょ笑
今日も笑って楽しみまーす！
では〜♪
